SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie ma pompy

  • Trening z 28.07 - Nogi Rush - porcja 15g Pompa 10/10 jak to zwykle przy nogach, przy tej ilości serii nie ma prawa pompy nie być Smak 7/10 - z czasem w tak gorące dni średnio już wchodzi. Skupienie 10/10 - jak zwykle, bez zmian, pełen focus Pobudzenie 8/10 - Dobre pobudzenie, bez ćpalni , pozwala ćwiczyć na maksa pomimo tej duchoty i skwaru. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15819 Data: 2014-07-30 16:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] martwy ciag bedzie poprawiona technika :) a lydki sa objete priorytetem moja waga byla z rana 96,6kg dresik dzis zaskoczyl wzrostem siły w martwych ciagach. wogule sie nie zmeczyl, podczas gdy ja potrzebowalem chyba 10min na ogarniecie sie.tak mi sie wyrzut HGH podniosl :D jestem zadowolony z wyniku na klatke 3serie po 10powt 110kg bez [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 18:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    to ja wrzuce cos ale nie ma formy. Duzo off i ciezki okres bez lustra bez pompy. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-07 14:58:50

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 14:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hp+storm+prolo ...+ "reszta"

    Post
    Odżywki i suplementy

    rafał, nie w super seri tylko np: wtork martwy, czwartek przysiad, sobota martwy. Superseria??!! chłopie nie wiem kto by tak dał rade:) Własnie wróciłem z treningu. Pompy takiej juz nie ma jak na 15-tkach, ale było ok. dzieki waszym uwagom odnosni wolniejszych przysiadów dzis zobaczyłem krótszą głowe czwórgłowych:) suple zjedzone, troche [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 12596 Data: 2008-03-11 11:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hp+storm+prolo ...+ "reszta"

    Post
    Odżywki i suplementy

    trening z czwartku, biorąc hp przed treningiem nie ma takiej pompy jak przy schocku, ale daje jakby wiekszą wytrzymałośc, tzn mozna robic cwizcenia praktycznie bez odpoczynku, albo to mi sie zdaje bo to tylko 5 powtórzeń i cięzar narazie nie jest duży:) Suple zrobione zgodnie z planem. Dieta tez ok. drazek 3 s przysiad [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 12596 Data: 2008-04-05 08:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT - masa dla cieniasa;p

    Post
    Trening dla początkujących

    bery sory że uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2008-10-07 19:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprobowac wydaje mi sie , ze to srodek w sam raz dla takich obrzartuchow jak ja %-) Swoja droga jestem juz po robieniu fotek i po Mc donaldzie %-) Dzis bedzie konkretne jedzenie :-) Powiem , ze po tak dlugim czasie bez picia nic nie smakuje lepiej niz jakis chlodzony napoj. Niestety sesja nie wyszla jak chcialem ale mam nadzieje , ze i tak nie ma [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-15 14:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    kaptury wola wiecej czy mniej powtorzen? bo biore sztange 100kg robie 10 szrugsow i ten 10ty juz czuje ze ledwo co daje rade podniesc, ale pompy nie ma. natomaist wezmie 2 hantle po 20 kg robie szrugsy powoli i przy okazji krece takie "koleczka" barkami kaptury mam napiete lacznie ok 2 sekundy a rozluznienie ich nie trwa nawet pol sekundy, wiec [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 18:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, mam na imię Paweł, przyznam się że jeszcze nie stosowałem Waszych odżywek, ale jeszcze wielu firm nie testowałem ;-) Przejrzałem Wasze produkty i chętnie bym zrobił redukcje z Waszymi suplami. Wybór mój byłby następujący: 100% Pure Whey Star - białko zawsze potrzebne w każdej diecie, czasem jednak są chwile ze nie można [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 2012-03-02 22:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jutro będzie dokładnie rok odkąd zacząłem przygodę z siłownią (i rzucenia szlugów po 5 latach palenia :)), zrobiłem kilka fotek żeby zobaczyć jak to się zmieniło :) Zanim zacząłem byłem taki patyk, że masakra. Żałuję też nie rozpoczęcia przygody wcześniej bo siłownię w sumie kupiłem sobie jakieś 3 lata temu ale poćwiczyłem miesiąc i wróciłem do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 20:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj bez pompy, dziś dzień bez treningu, więc nie ma nabicia i wyszło z dupy.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 23:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WXN Blue Magic 1. Pobudzenie 4/5 - wzięty na czczo przed treningiem o 7.00. Yoha na pewno w nim jest;) Wolno się wkręca, ale rekompensuje to przyjemnym i długim działaniem. Nie ma jakiegoś p****olnięcia jednak dobrze nadaje się jeśli potrzebujemy pobudzenia a pompy już tak niekoniecznie. 2. Skupienie 4/5 - tu również dobra ocena. Blue Magic wzięty [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-30 16:21:13 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Olimp - Massacra

    Post
    Olimp

    Również stanowczo odradzam !! Zmarnowane pieniądze , podszedłem do tego produktu optymistycznie..dobra reklama.. "dobry" skład itp itd. Faktycznie to się zawiodłem..."przedtreningowo" - praktycznie zero pompy ZERO ...kilkakrotnie po zażyciu tego produktu....poprostu zasnąłem...tak mnie zmuliło. Nie ma co wspominac już o tym , [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 22:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 133 no chyba zartujesz ze mam przedramiona sobie golic i tak cud sie stal ze klate i brzuch ogolilem ( a i tak mi sie nie chce tego robic) ale przedramiona? toz to jakims pedalstwem juz podjezdza aha i zdjecia sa bez pompy i bez węgli (15g wegli dziennie) Po powrocie do diety po 2tygodniowym jej nie trzymaniu podczas ktorego przytylem prawie 6kg [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 21:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka! Nie ma codziennych wypisek ale brak czasu :-/ Do wczoraj normlane treningi siłowe i aeroby po 35 - 40min. Miska sztywno non stop taką sama na wysokich weglach. Od poniedziałku zaczął się ostatni tydzień przed MP. Zacząłem pić wodę i mocniej solic. Od dziś pierwszy trening obwodowy. Wszystkie myśli skoncentrowane na zawodach. Wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-17 09:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec Attack

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i przekonania. Nie bardzo jestem chętny dochodzić który preparat jest w istocie lepszy, bo jest to kwestia indywidualna, zalezna przede wszystkim od oczekiwań. Dla mnie nie jest to no-booster, ani już w ogóle preparat przedtreningowy, a wiele "opinii" formułowanych jest właśnie jakby przez pryzmat oczekiwań dotyczących [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7389 Data: 2011-07-20 13:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] dni przed kontuzja - naprawde bylem zadowolony ze swojego wygladu, a doszedlem do tego naprawde ciezkimi treningami - 6 dni w tygodniu, zdazalo mi sie cwiczyc 2 razy dziennie. Pawel widze podobna taktyke stosuje i tak naprawde jest to jedyny sposob do osiagniecia takich wynikow. Pozatym bardzo madrze napisal, ze robi to dla wlasnej satysfakcji [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-27 14:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Addamek - pierwsza redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomiary, okres 10 tygodni. Niestety nie ma mi kto na razie zmierzyć barków i klaty ;-) Waga 81,5 - 74,7 / -6,8kg Pas - 94 - 84 / -10cm Dół brzucha - 96 - 88 / -8cm Biceps lewy - 38 - 37 / -1cm Biceps prawy - 37,8 - 36,5 / -1,3cm Przedramie lewe - 29,3 - 28,8 / -0,5cm Przedramie prawe - 29,7 - 29,3 / -04,cm Uda - 65,5 - 62 / -3,5cm Uda 10 cm nad [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 2014-08-10 16:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand - zero efektów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem autor skarży się tylko na brak pompy na treningu Może powinien kupić sobie jakiegoś NO bostera bo jak dla mnie dobra kreatyna (matrix) powinien iść w siłę i w masę. Pozatym może ma jakiś inny organizm ja nigdy nie odczuwałem pompy na treningu po mono.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2008-06-30 22:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12x7lb/12x7lb/10x8lb+5x8lb(po przerwie) 13x7lb/13x8lb/13x8lb+2x8lb 14x7lb/13x7lb/12x8lb 12x7lb/12x7lb/(12+3)x7lb 9x10lb/11x8lb/11x8lb (waga jednej sztangielki) 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 10x50lb/1045lb/9x50lb/7x50lb 10x50lb/8x50lb+3x45lb/7x50lb+2x45lb/6x50lb+2x45lb 10x50lb/9x50lb/7x50lb+3x45lb/7x50lb+5x45lb [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 04:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)